商品描述

●了解投球過程的核心機制，透過限制性技巧訓練，改善機制弱環節。

●了解球速提升階段的訓練項目，並在合適時期用來提升投手的運動表現。

●了解訓練後的恢復流程如何安排，強化專項所需身體素質，也避免運動傷害。

●了解投手訓練的階段性安排，讓自己在正確的時間達成正確的目標。

 

各位選手好，這是首場以長期訓練階段為主軸的投手訓練班，輔以核心的投球機制說明，與球速增長課表 ，欲呈現出一個具有邏輯性、運動科學方法論的課程讓大家好好享受投手訓練的多元性與安全性。 以下是Basepara 貝思沛拉棒球學校【投手運科訓練班】的特色: 
●投球技術與肌力體能結合的訓練系統 : 教練團具有肌動學、運動生物力學、訓練學的知識背景，在訓練過程能以精準方式表達肢體動作順序與發力方式，讓課程之後，仍能精準地執行訓練內容，並將知識分享給自己的隊友。
●全程科技數據化教學 : 搭配雷達測速槍 / 攝影系統等 … 儀器進行科技化訓練，用數據作為動作學習、動作成長的回饋。
●頂級棒球室內訓練設備 : 全新200坪室內棒球訓練場，北台灣唯一職業等級的人工草皮地墊，雙層防震+加厚人工草皮處理，讓選手運動舒適不傷膝蓋，各類的訓練輔具設施，風雨無阻的棒球學習有效率地累積您的運動實力。

 

⚾時間 : 3/26 (週六) 0900-1200
⚾地點 : 貝思沛拉棒球學校 (新北市泰山區公園路54號)
⚾價格 : 1000元 / 3小時
⚾教練介紹 :

曾浩哲 (Jesse) 投手顧問 暨 運動表現教練　

●訓練經歷: 職棒、業餘、大專、國高中甲組選手

●Basepara 貝思沛拉棒球學校 投手顧問 暨 運動表現教練
●國立體育大學 競技與教練科學研究所 碩士
●國立體育大學運動科學研究所 授課業師
●新北市成棒隊 投手顧問
●黑山羊體能中心 客座運動表現教練
●國立體育大學跆拳道隊 運動表現教練

 

⚾課程大綱

●投手訓練階段說明
 ◎訓練目標

 ◎訓練學注意事項

●投球機制分析與教學

 ◎查核點動作講解

 ◎技巧訓練

 ◎限制性訓練

●球速課表

 ◎跑投單元

 ◎限制性訓練單元

●恢復

 ◎剎車、穩定肌群強化

 ◎震盪式訓練

 

 

⚾交通資訊

●地址 : 新北市泰山區公園路54號（泰山體育館內後方場館）
入口在”平面停車場往內走，體育館同一棟，位於後方的獨立入口”
●交通方式：
(一).開車
請停平面收費停車場，ps. 地下停車場目前不開放停車。

停車入口正確位置

停車入口錯誤位置

(二).機車

可停場館側邊通道或馬路旁機車停車格，機車停車免費。

側邊通道入口

(三).大眾運輸工具

A. 高鐵-機場捷運-計程車

搭乘高鐵可於台北站轉機場捷運到” A5泰山站 “，出口再搭乘計程車到上述地址（約2公里）。

⚾其他說明
●小班教學，五人以上即開課，八人額滿即截止報名

●若人數未達開班人數則將另行電話通知
●報名後若於開課日前第八天以上因故需退費，則可扣除行政手續費50%後進行退費或延到下一梯次使用，開課前第七天至第一天因故須退費，則可扣除行政手續費70%後進行退費或延到下一梯次使用。
●配合政府防疫，上課全程配戴口罩，家長最多一人可留在休息區也請全程配戴口罩且配合現場工作人員指示保持防疫社交距離，若違反相關規定本單位有權請違反人員出場且不予退費。

 

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