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●想成為球隊上的勝利組投手,主宰球賽的王牌投手嗎 ?
●覺得自己的決勝球不夠強,關鍵時刻總無法解決打者 ?
●想體驗最新的職業等級科學訓練系統嗎 ? 學習運用工具數據了解自己,讓自己更進步
●想學習有效的力量傳遞與轉換嗎 ? 學習不同球種對應的力量轉換方式,展現最大的球威 !
●曾有被傷痛所苦阻礙進步的經驗嗎 ? 想學習如何強化身體避免受傷 ?
●你了解你的速球及變化球的轉速為何嗎?要如何練才能精進?
●國內外一流選手是用什麼訓練方式?他們的投球姿勢適合我嗎?有什麼優缺點?
各位,專業科學訓練+經典名師指導的棒球訓營來囉 !
【謝長亨 x basepara棒球學校投手科技訓練營】2021/1/16場次 (週六) 開訓,運用科技數據訓練方法+中職百勝名投謝長亨教練的專業指導+為投手量身訂做的體能訓練,為你解答以上所有問提 ! 讓你成為隊上的王牌投手 !
⚾團隊介紹:
謝長亨 投手訓練營總教練
●中職首位百勝投手
●中職初期四大天王
●統一總教練時選入並訓練潘威倫、林岳平兩大名投,成就後續獅隊5冠霸業基礎。
●擅長球路:指叉球、曲球、滑球、伸卡球、上飄球
選手時期的謝長亨其成名武器指叉球,曾被兄弟象隊強打王光輝譽為 : 『謝長亨想要讓球從哪個角度進壘、從哪裡開始掉,都沒有問題』,靠著食、中指握縫線方式的變化,給予不同的施力角度,讓謝長亨的指叉球能向內外角竄動,往往令對手難以掌握到最佳擊球點 !
經歷 :
●中華職棒統一獅隊
●中華職棒統一獅隊投手教練
●中華職棒統一獅隊總教練
●中華職棒中信鯨隊總教練
●第二十九屆北京奧運會中華成棒隊投手教練
●第三屆世界棒球經典賽中華成棒隊總教練
●中華職棒中信兄弟隊總教練
●臺中運動家成棒隊總教練
●台灣幼兒棒球聯盟協會理事長
●basepara棒球學校總教練
江奕昌 運動表現 體能訓練教練 (或同等級體能教練)
證照:
●美國NSCA肌力與體能訓練專家(CSCS)認證
●美國NASM運動表現提升專家(PES)認證
學歷:
●美國賓州州立加尼福尼亞大學運動科學碩士 (California University in Pennsylvania)
經歷:
●統一7-ELEVEN獅職業棒球隊 體能教練
●富邦悍將職業棒球隊 體能教練
●義大犀牛職業棒球隊 體能教練
●中華隊世界棒球12強賽(2015)以及世界棒球經典賽(2017) 體能教練
●芝加哥小熊隊 小聯盟體能總監助理/小聯盟體能教練/翻譯/球探
謝秉恆 運動科技團隊 執行長
●basepara棒球科技訓練學校 執行長
●創辦棒球科技化訓練教學系統,獲得2019年教育部體育署「創業競賽亞軍」
●VR智慧棒球體感科技訓練系統 創辦人
●VR系統獲得2019年經濟部工業局「數位內容年度最佳產品首獎」
●MINI BASEBALL 棒球互動科技 (豪打王/守備王/三振王) 規劃總監
⚾課程綱要 :
講師:謝長亨 投手訓練營總教練
江奕昌 運動表現體能教練
提供紮實優質的投手訓練方式,教學課程中輔以國內外知名投手的優缺點案例分析,並且運用科學化訓練工具(高速攝影機與智慧棒球) ,針對個人動作進行科學化的教學指導,加上大數據分析與名師解析,讓學員記憶正確運動姿勢、養成好的棒球技術及態度,進而提升個人專業球技。
上課時間 : 2021/1/16(週六) 0900 ~ 12:00 (中午休息一小時)
地點 : 國立體育大學 室內棒球練習場/專屬體能重訓場 (桃園市龜山區文化一路250號 國體大校門口進入後直行體大一路,到達棒球場)
上午 (0900 ~ 12:00 )
●正確投球機制教學與分析
◎暖身課程
◎投球姿勢教學 : 自我投球屬性評估 / 直球系列球種教學 / 縱向變化球系列教學 / 橫向變化球系列教學 / 讓自己成為比賽的掌控者 / 投手犯規教學 / 投手不可或缺的肌力 / 成為不會受傷的王牌投手 / 出手點與適合變化球分析 / 變化球實作練習(分組)
◎強化球威課程 : 不同球種對應力量循環轉換技術指導 / 肩膀及髖關節深層肌肉運用教學 /決勝球投球要領
◎國內外投手案例優缺點分析
●其他
◎運動心理學
下午 (13:00 ~ 16:00 )
●體能訓練教學與實作 (分組進行)
◎基礎體能教學與訓練
◎投手專屬體適能教學與訓練
◎投手應用肌肉群強化及運動防護教學
●投手科技數據訓練教學 (分組進行)
◎熱身訓練
◎個人化科技牛棚投球教學
◎高速攝影個人投球動作拍攝與分析教學
◎棒球投球科技數據系統量測與分析
◎投球動作修正指導 / 分析報告
◎運動後保養與收操
●課後Q&A 與拍照
⚾適合對象 :
●有投球基礎的棒球愛好者,想要精亦求精學習正確及健康的投球訓練方式。
●甲組、乙組球員,希望接受科學系統方式與資深教練專業教學育成,以更瞭解自身的優缺點,有效地突破自我持續進步。
●想要精進自身教學觀念與技術的基層棒球教練。
⚾課程特色
(一)變化球種教學與個人化投球特性分析
謝長亨教練親自針對正確投球姿勢及變化球種進行教學,並且針對國內外投手 (謝長亨 / 田中將大 / 達比修 ...等 )進行投球姿勢案例及優缺點分析。
指導學員針對自身條件(年紀/身高/體重/手指/手腕...等)進行投球特性分析,結合變化球種的教學實作,搭配投手專屬的運動表現體能訓練,解析如何運用對的投球要領與力量傳遞轉換,讓各種球路更具威力。
(二)深度結合棒球科學與運動技術的訓練模式 :
●職業等級投手數據科技系統 Strike (智慧科技數據+專業技術指導) or Rapsodo Pitch 2.0
投手操控球路是棒球中最為細膩且難以掌握的技術,為了讓投手獲得最佳的訓練成效,basepara棒球學校採用智慧棒球Strike來進行訓練。藉由精密感測器,紀錄所有無法用肉眼分辨的差異。
選手投球後,Strike即時偵測轉速、轉軸、球速、軌跡等精準資料,提供教練和球員進行數據分析,搭配百勝名投謝長亨教練的專業解說與分析,讓您更精準有效率地了解自身訓練狀況與改善方向。
(四)後續進階課程與線上社群