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Basepara 貝思沛拉 打擊機制周期訓練班 (4/24、5/8、5/22、5/29)

NT$4,800

4/24、5/8、5/22、5/29 (週日) 16:00 ~ 18:00

 

Availability: 4 件庫存

貨號: baseballhitcamp-1 分類: ,

商品描述

●想成為球隊上不可或缺的先發球員嗎 ? 覺得自己的好球帶紀律不夠好,重要時刻總無法展現關鍵一擊嗎 ?

●打擊動作中感覺不到自己下肢力量幫忙出力嗎?揮棒速度卡關許久無法持續進步嗎?

●明明可以很大力揮棒,可是擊球初速卻總是不見起色?你知道其實擊球品質是可以系統性訓練的嗎?

想體驗棒球科技訓練系統嗎? 學習運用工具數據了解自己、用輔具針對特定動作機制進行優化,讓自己持續進步嗎?各位,運用科技方式進行訓練的專業打擊班來囉 !

Basepara貝思沛拉棒球學校【打擊機制周期訓練班】 開課囉 ! 全壘打王「棒球小朱」專業教學 + 投打專項運動表現教練 + Basepara科技數據訓練方法,為你解答以上所有問題 ! 讓你成為隊上的強打者 !


時間 : 4/24、5/8、5/22、5/29 (週日) 16:00 ~ 18:00

⚾地點 : Basepara 貝思沛拉棒球學校 (新北市泰山區公園路54號)

價格 : 每梯次 4000元 / 2hr,共4次

團隊介紹 : 

棒球小朱教練 x Basepara棒球學校打擊科技訓練班

棒球小朱 朱凱良  打擊教練
●Basepara貝思沛拉棒球學校 駐館棒球運科教練
●台北市乙組棒球聯賽 : 投手、全壘打獎
●新北市棒球聯賽亞軍
●國際棒球交流賽中華成棒乙組代表隊
●真理大學 運動休閒管理系
●證照 : 中華棒協B級棒球教練
●日本JBS少年棒球教室 D級教練
●中華職棒投手教練訓練營結訓
●中華職棒打擊教練訓練營結訓
●MINI BASEBALL少年棒球訓練營結訓
●教學資歷 : 10年

韋丞

林韋丞 投、打顧問與運動表現教練 

●Basepara貝思沛拉棒球學校投、打顧問與運動表現教練
●訓練經歷: 職棒、業餘、大專、國高中甲組選手
●Driveline Certified Hitting Assessment Specialist
● 中華民國運動教練學會 肌力與體能乙級教練
● 亞洲教練科學會 肌力與體能B級教練
● 國立體育大學跆拳道隊  運動表現教練
● 國立體育大學運動表現團隊  運科檢測與訓練教練

Jesse

曾浩哲 投、打顧問與運動表現教練 

●Basepara 貝思沛拉棒球學校 投、打顧問與運動表現教練
●訓練經歷: 職棒、業餘、大專、國高中甲組選手
●Driveline Certified Hitting Assessment Specialist
●國立體育大學 競技與教練科學研究所
●國立體育大學運動科學研究所 授課業師
●新北市成棒隊 投手運科數據分析教學教練
●黑山羊體能中心 兼職體能教練
●無限體能運動中心 體能教練
●國立體育大學跆拳道隊 體能教練

 

⚾課程綱要 :

教練:朱凱良  打擊教練 / 林韋丞  投、打顧問與運動表現教練

每次課程針對兩項特定打擊動作機制進行教學與動作調整、每次課程進度連結上次訓練的動作機制,逐漸整合為完整揮棒動作,經歷4周完整周期後即可了解良好打擊機制最重要的8大查核點與查核點間相互影響的因果關係與對應訓練方式,即使課程結束後,仍可以依靠手機錄影自身動作,自行判斷問題並介入訓練,是一套你可以帶得走的訓練課程。

除動作機制外,每次課程同時針對一項特定擊球數據的訓練方式進行教學與實作,擊球數據包含揮棒初速、擊球品質、攻擊角度、揮棒時間…等

各為達最佳訓練效率,建議學員每周以手機、筆記本…等方式紀錄課程中教授的訓練方式,並在周間持續依此方式規律訓練,方能最好的銜接下次課程內容,並獲得最大的進步幅度!

 

課程內容

●第一周

  ◎筋膜放鬆、動態伸展、專項熱身 

  ◎打擊機制學科:背轉幅度&髖絞鍊蓄力

  ◎案例優缺點分析

  ◎打擊機制限制性技巧訓練

  ◎揮棒速度訓練單元 (運科儀器Garmin impact / Rapsodo Hitting 2.0數據分析)

●第二周

  ◎筋膜放鬆、動態伸展、專項熱身 

  ◎打擊機制學科:旋轉觸地&肩髖分離

  ◎案例優缺點分析

  ◎打擊機制限制性技巧訓練

  ◎揮棒速度訓練單元 (運科儀器Garmin impact / Rapsodo Hitting 2.0數據分析)

●第三周

  ◎筋膜放鬆、動態伸展、專項熱身 

  ◎打擊機制學科:後腳斜向支撐&肩膀下坡

  ◎案例優缺點分析

  ◎打擊機制限制性技巧訓練

  ◎擊球品質訓練單元 (運科儀器Garmin impact / Rapsodo Hitting 2.0數據分析)

●第四周

  ◎筋膜放鬆、動態伸展、專項熱身 

  ◎打擊機制學科:重心前移後觸地&前腳煞車

  ◎案例優缺點分析

  ◎打擊機制限制性技巧訓練

  ◎擊球品質訓練單元 (運科儀器Garmin impact / Rapsodo Hitting 2.0數據分析)

⚾適合對象 :

●有棒球基礎的運動愛好者,想要精亦求精學習正確及健康的打擊訓練方式。
●甲組、乙組球員,希望接受科學系統訓練與專業教學育成,以更瞭解自身的優缺點,有效地突破自我持續進步。
●想要精進自身教學觀念與技術的基層棒球教練。

⚾課程特色 :

●棒球運科小朱教練的專業指導 : 根據不同年紀、體型、層級,進行適合攻擊策略與姿勢要領的教學指導,包括預備、啟動、續力、重心轉移、揮擊、收棒。

續力動作

●運科儀器 Garmin Impact

取得即時準確的揮棒指標,包括揮棒速度、手腕速度、揮擊時間等資料。並可查看 3D 揮棒路徑,取得詳細的教練提示與訓練步驟。

 

Garmin Impact 揮棒訓練分析儀03
Garmin Impact 揮棒訓練分析儀04

●運科儀器 Rapsodo Hitting 2.0

取得即時準確的擊球初速、擊球仰角、擊球水平角度、飛行距離、轉速、轉軸等數據,反映真實情境下的打擊狀況

Rapsodohitting 1

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報名須知:

●小班分組教學,四人以上即開課,名額有限額滿即截止報名
●報名後若於開課日前第八天以上因故需退費,則可扣除行政手續費50%後進行退費或延到下一梯次使用,開課前第七天至第一天因故須退費,則可扣除行政手續費70%後進行退費或延到下一梯次使用。
●配合政府防疫,上課全程配戴口罩,家長最多一人可留在休息區也請全程配戴口罩且配合現場工作人員指示保持防疫社交距離,若違反相關規定本單位有權請違反人員出場且不予退費。

⚾交通資訊

地址 : 新北市泰山區公園路54號(泰山體育館內後方場館)
  入口在”平面停車場往內走,體育館同一棟,位於後方的獨立入口”
交通方式:
(一).開車
請停平面收費停車場,ps. 地下停車場目前不開放停車。

開車

停車入口正確位置

停車正確位置

停車入口錯誤位置

停車錯誤位置

(二).機車
可停場館側邊通道或馬路旁機車停車格,機車停車免費。
側邊通道入口

機車正確位置

(三).大眾運輸工具
A. 高鐵-機場捷運-計程車
搭乘高鐵可於桃園站轉機場捷運到” A5泰山站 “,出口再搭乘計程車到上述地址(約2公里)。

大眾運輸MRT

B.公車
距離Basepara棒球學校最近的公車站牌為【同榮里】
行經公車路線:637、638、638副、758、797、801、858、880、898、F217、F218
例:欲由台北車站至Basepara棒球學校:
步行約7分鐘至【台北郵局】公車站,搭乘637號公車至【同榮里】公車站下車,再步行約7分鐘可至Basepara棒球學校。

大眾運輸 公車

⚾專案合作:
若有包團移地訓練需求可專案處理,聯絡資訊 :
Email : sbh0315@gmail.com
0937-831-719 謝總監


了解更多

 

 

 

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