Basepara 壘球打擊檢測班(2026/10/14 週三梯次)

🥎你以為自己缺力量？

三階段的第一階　檢測班

打不遠，多數人第一個想到的是「我力氣不夠」。

可是揮棒是一條從腳一路傳到棒頭的路線。力氣再大，中間漏掉一段，球一樣飛不出去。而漏在哪一段，每個人都不一樣：

• 有人是蓄力的時候旋轉軸沒對到來球
• 有人是前腳不夠穩定，撐不住加速的軸心
• 有人是手臂繞了遠路，球棒還沒進到擊球平面

光用眼睛看，這三種人的揮棒長得很像。差別要量出來才知道。

🥎這一堂在做什麼

這是壘球打擊班的第一階段。它不教你怎麼揮棒，它做一件事：把你的問題找出來，並且告訴你接下來該練哪一邊。

兩小時，六樣工具，帶一份屬於你的檢測報告回家。

🥎為什麼要先量，不能直接練

因為「打不遠」是結果，不是原因。同一個結果背後有好幾種不同的成因，練錯地方就是白花兩小時。

而且「知道哪裡怪」跟「知道為什麼怪」是兩件事。同一句「我轉不開」，可能是蓄力時髖屈不夠、可能是前腳撐不住加速的軸心，也可能是下肢爆發力根本輸出不出來。

還有一件事：你感覺到的，跟實際發生的，常常不一樣。揮棒從啟動到擊球只有零點幾秒，這五年我們量過的人，幾乎每一個都有一段自己感覺不到的動作——你以為自己有轉，影片放慢才看得到根本沒轉到。

儀器的角色就是把這零點幾秒攤開來看。儀器只負責找問題，不負責解決問題。找到之後怎麼練，是第二階段教學班在做的事。

這也是為什麼我們不拿儀器等級當賣點。Rapsodo、Trackman、任何一台機器，都只能告訴你哪裡有問題，沒有一台會告訴你怎麼改。檢測班給你前半段；後半段——為什麼會這樣、回去自己怎麼練——是教練在課堂上給的。

🥎這兩小時會量什麼

六樣工具：高倍速攝影、非接觸式動作捕捉、Blast Motion、Rapsodo Hitting 2.0、InBody、跳躍測驗（立定跳遠／反向跳／落下跳）。

一、打擊動作分析

高倍速影像拍攝與動作解析、非接觸式動作捕捉（Motion AI）、揮棒機制評估與分析、個人打擊動作優缺點分析、常見打擊動作案例解析。

非接觸式動作捕捉不需要在身上貼任何感測器，用兩台相機就量得到你從蓄力到前腳觸地這一段的關節角度，並對照打擊的八個查核點，逐項給你合格與否的判定。傳統要做到這件事得進攝影棚、貼滿反光點。

擊球前後那零點幾秒速度太快、遮蔽太多，機器判讀不夠可靠，所以那一段交給教練用高倍速影像看。

二、運科儀器與數據解讀

Blast Motion 棒尾感測器、Rapsodo Hitting 2.0。量到的是揮棒速度、手腕速度、揮擊時間、擊球初速、擊球仰角、擊球水平角度、碰撞效率、飛行距離、轉速與轉軸。

量完會給你個人數據報告解讀與說明，以及打擊表現的改善方向建議。

Blast 棒尾感測器與 Rapsodo Hitting 2.0——你當天會實際用到的兩台。

三、打者基礎體能與功能性評估

InBody 身體組成分析（肌肉量、體脂率，建立個人化訓練方向）、立定跳遠（水平爆發力）、My Jump 反向跳 CMJ（下肢爆發力與力量輸出）、My Jump 落下跳 DJ（反應力量指數 RSI 與伸縮循環能力）。

四、課後 Q&A

個人數據與動作問題討論、後續訓練建議與方向規劃。

🥎你會帶走什麼

兩小時，你會拿到：八項檢測（動作捕捉、Blast、Rapsodo、InBody、跳躍測驗）／每個人單獨檢測／一份帶回家的個人檢測報告，每個數字都附說明與改善方向／課後 Q&A 可以拿報告直接問教練／一個明確答案：你該練上肢還是下肢。

最重要的一項：知道自己接下來該練哪一邊

報告會告訴你，問題偏上肢還是偏下肢——你就知道第二階段該報上肢班還是下肢班。這是這堂課最實際的產出。

另外三項

• 一份完整的個人數據報告，含動作分析與改善方向
• 一組屬於你自己的基準數字。之後再測一次，進步多少看得出來
• 課後 Q&A 時段可以拿著自己的數據問教練，不用回家對著報表自己猜

🥎這堂課在整套課程的哪裡

壘球打擊班分三個階段。它們是同一條路上的三段，不是三種不同的課。

第一階段　打擊檢測班　◀ 你現在看的是這一階

先量。把問題找出來，告訴你該練哪一邊。

第二階段　打擊訓練班（上肢／下肢）

照檢測報告指出的問題選班。問題偏下肢就上下肢班，偏上肢就上上肢班；兩邊都有問題，兩班都上。教的東西不一樣，不會重複。

第三階段　實務訓練班（規劃中）

前面兩階段學的是怎麼做，這一階段是把它練成習慣。教練開課表、助教帶著執行的長期團體訓練。

那我到底要上到什麼時候？

一句話：上完教學班，你就有一套可以自己練下去的東西了。

檢測班一堂、教學班上下肢各一堂，大部分人這樣就夠。第三階段是給想要有人幫忙排課表、盯著長期執行的人，它是選配，不是必修——而且還在規劃中，什麼時候開、怎麼收費，開了會另外公告。

那為什麼不能一堂課做完檢測跟教學？

因為光是量就有六樣工具要跑，每個人都要單獨檢測，兩小時剛好用完。而且報告拿到的當下就開始練，你也沒有時間消化它。分開上是為了讓兩件事都做得完整。

🥎這堂課適合誰

適合

• 打慢壘、社會組、公司球隊，想知道自己卡在哪裡的人
• 練了一陣子沒有進步，不確定該練什麼
• 想知道自己的揮棒速度、擊球初速、擊球仰角這些數字到底是多少
• 想體驗 Blast Motion、Rapsodo Hitting 2.0 這類職業級檢測系統的棒、壘球愛好者
• 想用運科數據提升訓練效率與教學品質的基層棒球、壘球教練

這堂課不做的事

• 不做動作教學，那是第二階段教學班的內容
• 不教打擊判斷與配球，那屬於實戰，不在這堂課的範圍

沒有打擊基礎也可以來。檢測沒有及格線，量的是你現在的樣子。

🥎數字要放進你的條件裡看

同樣一組數字，18 歲跟 45 歲、80 公斤跟 60 公斤，代表的意思不一樣。報告裡的建議會把你的年紀、體型、目前的層級放進去，告訴你這個數字對「你」是不是問題。

看的是整條揮棒的鏈：預備、啟動、續力、重心轉移、揮擊、收棒。但動作怎麼改，留到第二階段。這一堂只負責把問題指出來。

🥎常見問題

Q1　我打球這麼久了，大概知道自己問題在哪，還需要檢測嗎？

這是我們最常被問到的一題。而且說實話，會這樣問的人，判斷通常都對。

但「知道哪裡怪」跟「知道為什麼怪」是兩件事。你說「我轉不開」——可能是蓄力時髖屈不夠、可能是前腳撐不住加速的軸心、也可能是下肢爆發力根本輸出不出來。這三個人揮起來長得一模一樣，但要練的東西完全不同。檢測補的是這一段：不是告訴你哪裡怪，是告訴你為什麼。

第二件事，檢測也會告訴你哪裡是好的。你可能花了兩年在改一個其實沒問題的地方。

第三，就算量完完全證實你原本的判斷，你也拿到了一組自己的基準數字。那是之後唯一能證明你練有沒有用的東西。

Q2　我上過別家的運科課，測完拿一堆數據回家，然後就沒有然後了。這次會不一樣嗎？

這個狀況我們聽過很多次，而且原因通常不是儀器不準，是測完沒有人把數字翻譯成你下一步該做什麼。

所以這堂課的產出不是報告，是一句話：你該練上肢還是下肢。報告是佐證，那句話才是你花這兩小時要拿的東西。

Q3　檢測完，是不是一定要接著上教學班？

不是。報告是你的，拿回去自己練也可以。

只是報告會指出你的問題偏上肢還是偏下肢，如果你想要有人帶著把它改掉，第二階段的教學班就是為這件事設計的。

Q4　我沒什麼底子，來檢測會不會很尷尬？

不會。檢測不是考試，沒有及格線。

越是還沒被固定住的動作，越容易改。不過打很多年的人也有自己的優勢：你對球感的判斷比新手準，把動作那一段補起來，進步會很快。

Q5　兩小時能量出什麼？

六樣工具、十幾個數字，包含你的揮棒速度、擊球初速、擊球仰角、碰撞效率、飛行距離，以及蓄力到前腳觸地這一段的關節角度，還有下肢爆發力與身體組成。

但重點不在數字多寡，在於報告會把數字跟你的動作對起來，告訴你「這個數字代表你哪一個動作出了什麼事」。

Q6　我是打棒球的，可以來上壘球打擊檢測嗎？

可以。揮棒動作的基底模式是一樣的，都是從近端到遠端的發力順序。

棒球跟慢壘打擊的差異，主要來自兩件事：可判斷時間，以及來球的進壘角度。這兩項又分別影響啟動加速的時間與合適的揮棒軌跡。課程中教練會詳細解釋棒球與壘球在這兩項上的差異，你可以依照教練的論述，選擇適合你的動作類型去執行。有更多疑問，也都可以在課堂上直接問教練。

Q7　那些數據我看得懂嗎？

報告裡每一個數字都會附上說明與改善方向，不是丟一堆數字給你自己猜。

還是看不懂的話，課後有 Q&A 時段，可以拿著自己的報告直接問教練。

Q8　有年齡限制嗎？

國小高年級以上的棒球、壘球球員都可以報名。這一梯的主要對象是成人慢壘、社會組與公司球隊的打者。

Q9　需要自備球棒嗎？

建議帶平常在用的球棒。檢測量的是你平常揮的那一支，換一支球棒數據就不一樣了。

🥎準備好了嗎

六個人開班，滿班 20 人。每一個人都要單獨檢測，人多了時間就不夠分。

你不需要先變強才能來。這堂課量的是你現在的樣子。兩小時之後，你會知道下一堂該報哪一班。

上課時間、地點、費用都在下面。決定了就往上按「加入購物車」；還有問題，Line 加 @gur4039w 直接問我們，開課前都可以問。

⚾團隊介紹 : 

 

棒球小朱 朱凱良  打擊教練

• Basepara貝思沛拉棒球學校 駐館棒球運科教練
• 台北市乙組棒球聯賽 : 投手、全壘打獎
• 新北市棒球聯賽亞軍
• 國際棒球交流賽中華成棒乙組代表隊
• 真理大學 運動休閒管理系
• 證照 : 中華棒協B級棒球教練
• 日本JBS少年棒球教室 D級教練
• 中華職棒投手教練訓練營結訓
• 中華職棒打擊教練訓練營結訓
• MINI BASEBALL少年棒球訓練營結訓
• 教學資歷 : 10年

 

張皓 (Howard) 打擊顧問

• 國立台東大學 運動競技學士學位學程
• 國立台東大學 體育學系 碩士
• 中華民國棒球協會C級棒球教練

訓練經歷：

• 2023-2025台東縣豐田國小棒球隊 教練
• 各層級甲組、乙組選手

⚾時間 : 2026/10/14 (週三) 19:30 ~ 21:30

⚾地點 : Basepara 貝思沛拉棒球學校 (新北市泰山區公園路54號)

⚾價格 : 原價$1200 / 優惠價$1000元

🥎⚾交通資訊

●地址 : 新北市泰山區公園路54號（泰山體育館內後方場館）

  入口在”平面停車場往內走，體育館同一棟，位於後方的獨立入口”

●交通方式：

(一).開車

請停平面收費停車場，ps. 地下停車場目前不開放停車。

 

停車入口正確位置

停車入口錯誤位置

 

(二).機車

可停場館側邊通道或馬路旁機車停車格，機車停車免費。

側邊通道入口

(三).大眾運輸工具

A. 高鐵-機場捷運-計程車

搭乘高鐵可於桃園站轉機場捷運到” A5泰山站 “，出口再搭乘計程車到上述地址（約2公里）。

B.公車

距離Basepara棒球學校最近的公車站牌為【同榮里】

行經公車路線(點選公車查詢路線)：637、638、638副、758、797、801、858、880、898、F217、F218

例：欲由台北車站至Basepara棒球學校：

步行約7分鐘至【台北郵局】公車站，搭乘637號公車至【同榮里】公車站下車，再步行約7分鐘可至Basepara棒球學校。