投擲協調訓練專家

課程簡介

人類是驚人的投擲手，我們具有能將物體高速與高精準度地投擲出去的獨特能力，這也讓我們過去200萬年內慢慢在惡劣的環境下具有生存上的優勢。這樣的投擲能力卻不是憑空而來的，人類在解剖學上具有相當多的優勢使得我們能夠相比於其他物種具備有更佳的投擲技巧，像是跟人類相近的物種「黑猩猩chimpanzees」，極具有運動能力的牠們在經過訓練之後，也僅能將球體以大約20英里/小時的速度投擲出去，但現今的職業棒球投手動輒就能將投出90英里/小時的球速，甚至小孩們都能在經過訓練後輕鬆地丟的比大猩猩快，其中的原因就包含我們有著獨立性更加的胸廓與髖部，以及高度特化的肩關節。

 

儘管現代社會當中已經較少需要藉由投擲能力來進行打獵，投擲動作仍開支散葉到不同的競技運動當中，像是棒球、排球、羽球等等，這些運動無一例外需要人類善用自己的投擲能力，透過動力鍊，讓手部以相當快的速度進行運動，因此，若能了解基礎的投擲動作原則，並以有效方式進行訓練，將能讓自己的身體發揮演化出來的能力，促進運動表現的提升。

 

透過本課程，你可以學到

●投擲動作的生物力學分析

●讓我們善於投擲的解剖學構造與機轉

●不同競技運動的手部動作異同

●強化投擲能力的訓練方式

 

 

課程講師

曾浩哲 (Jesse)

Basepara 貝思沛拉棒球學校  訓練總監

●國立體育大學 競技與教練科學研究所 碩士

●國立體育大學 運動科學研究所 授課業師

●中華民國運動教練學會 丙級投手顧問 講師

●教育部體育署 專任運動教練在職增能 講師

●練健康 投擲運動傷害研習 講師

●台灣運動醫學學會 投手傷害研習課程 講師

●棒球運動聯賽 教練增能研習 講師

●2021-2023年 新北市成棒隊 投手顧問

●2022年 台北市成棒隊 投手顧問

●2022-2023年 穀保家商棒球隊 投手顧問

●2020-2021年 黑山羊運動表現中心 客座教練

課程時間

2023/6/4 (週日) 0900 ~ 1600

課程地點

新北市泰山區公園路54號  貝思沛拉棒球學校

課程綱要

● 解剖學構造:

1. 肩關節

2. 胸廓

3. 手部

 

● 投擲動作的生物力學:

1. 基本物理

2. 投擲動作分期

3. 關節移動模式

4. 肌肉運用原理

 

● 不同競技運動的手臂揮擊模式與限制

1. 棒球

2. 排球

3. 羽球

4. 標槍

5. 找到投擲過程的錯誤

 

● 各機制訓練實作

1. 訓練學與訓練模型

2. 螺旋手臂

3. 前手運用

4. 軀幹彈射

5. 其他錯誤動作修正

 

課程特色

●實際應用投擲訓練到不同競技運動當中

 

 

●了解投擲動作科學概論，介紹投擲的生物力學

 

●避免安排的訓練動作，影響到人體的投擲動作模式，也進而創造更好的專項轉移效果

 

⚾好評推薦

 

⚾適合對象 

● 甲組球員，欲以運動科學瞭解自身的優缺點，找出關鍵癥結點，有效突破自我者。
● 基層棒球教練，欲精進基礎原理以提升教學品質，或深入運科訓練方法者。
● 棒球愛好者，欲獲得全面的棒球訓練理論，提升自我訓練效率與棒球觀賽樂趣者。

 

⚾課程價格

● 一人報名 : 原價 7,500 元
● 兩人同行優惠價 : 12,000元 / 兩人
● 班級人數上限15人，額滿即截止報名
● 報名後若於開課日前第八天以上因故需退費，則可扣除行政手續費50%後進行退費或延到下一梯次使用，開課前第七天至第一天因故須退費，則可扣除行政手續費70%後進行退費或延到下一梯次使用。

 

⚾課前須知

● 本報名費包含一日午餐。
● 結訓時將提供完整個人投球分析數據報告。
● 若報名兩人同行優惠者，另外一位學員請留下姓名 /email / 手機在備註欄。
● 請自備個人球具如手套，請穿著運動服飾與運動鞋參加訓練，棒球褲尤佳。
● 開課單位保留課程內容與場地調整更改之權利
● 課程會進行錄影，本單位保留錄影內容剪輯權利。
● 配合政府防疫，上課全程配戴口罩，家長最多一人可留在休息區也請全程配戴口罩且配合現場工作人員指示保持防疫社交距離，若違反相關規定本單位有權請違反人員出場且不予退費。

 

⚾交通資訊

●地址 : 新北市泰山區公園路54號（泰山體育館內後方場館）

  入口在「平面停車場往內走，體育館同一棟，位於後方的獨立入口」

●交通方式：

1.開車

請停平面收費停車場 (備註: 地下停車場目前不開放停車)

 

停車入口正確位置

停車入口錯誤位置

 

2.機車

可停場館側邊通道或馬路旁機車停車格，機車停車免費。

側邊通道入口

 

3.大眾運輸工具

A. 高鐵 ->機場捷運 ->計程車

搭乘高鐵可於台北站轉機場捷運到「A5泰山站」出口，再搭乘計程車到上述地址（約2公里）。

 

B.公車

距離Basepara棒球學校最近的公車站牌為【同榮里】

行經公車路線：637、638、638副、758、797、801、858、880、898、F217、F218

例：欲由台北車站至Basepara棒球學校：

步行約7分鐘至【台北郵局】公車站，搭乘637號公車至【同榮里】公車站下車，再步行約7分鐘可至Basepara棒球學校。

 

⚾專案合作

若有包團移地訓練需求可專案處理，聯絡資訊 :
Email : [email protected]
0937-831-719  謝執行長