課程描述

●孩子花了很多時間在棒球訓練上，卻總覺得投打表現的進步成效與花費心力不成正比嗎 ?
●孩子曾經抱怨訓練枯燥無味，訓練無法與趣味合而為一嗎?
●想讓孩子從小就接受運動科學的訓練方式，為未來的運動生涯鋪奠定最堅實的根基嗎 ?
●想讓孩子體驗棒球科技訓練系統嗎? 學習運用工具數據了解自己，讓自己更進步嗎 ?

各位，運用科學方法及科技儀器進行訓練的少棒運科訓練班來囉 ! Basepara 貝思沛拉棒球學校【少棒投打科技訓練班】 三大特色 :
●少棒運動科學訓練系統 : 本教練團隊的棒球科學方法論與美國系統接軌，從人體力學動歷練著手教學，並應用淺顯易懂的說明教授給小選手，以期在少(青少)年階段就建立起正確的投打棒球機制，減少受傷機率，累積進步能量
●全程科技數據化教學 : 搭配Garmin / 智慧棒球 / 雷達測速槍 / 攝影系統等 … 儀器進行科技化訓練，所有調整訓練透過數據分析解讀清楚呈現
●頂級棒球室內訓練設備 : 全新200坪室內棒球訓練場，北台灣唯一職業等級的人工草皮地墊，雙層防震+加厚人工草皮處理，讓選手運動舒適不傷膝蓋，各類的訓練輔具設施，風雨無阻的棒球學習有效率地累積小朋友的運動實力
透過貝思沛拉棒球訓練團隊的專業教學 !  讓孩子即早學習棒球運科方法，享受體驗棒球的樂趣，進而在場上擁有好的運動表現，提升成就感與自信心！
⚾時間 : 12/5  (週日) 9:30 ~ 11:30
⚾地點 : 貝思沛拉棒球學校 (新北市泰山區公園路54號)
⚾價格 : 1200 元 / 每次2小時
⚾團隊介紹 :

棒球小朱 朱凱良  打擊教練
●Basepara貝思沛拉棒球學校 駐館棒球運科教練
●台北市乙組棒球聯賽 : 投手、全壘打獎
●新北市棒球聯賽亞軍
●國際棒球交流賽中華成棒乙組代表隊
●真理大學 運動休閒管理系
●證照 : 中華棒協B級棒球教練
●日本JBS少年棒球教室 D級教練
●中華職棒投手教練訓練營結訓
●中華職棒打擊教練訓練營結訓
●MINI BASEBALL少年棒球訓練營結訓
●教學資歷 : 10年

 

林韋丞  運動表現體能教練暨運科數據分析師
●Basepara貝思沛拉棒球學校  運動表現體能教練暨運科數據分析師
● 國立體育大學  競技與教練科學研究所
● 中華民國運動教練學會 肌力與體能乙級教練
● 亞洲教練科學會 肌力與體能B級教練
● 國立體育大學跆拳道隊  體能教練
● 國立體育大學運動表現團隊  運科檢測與訓練教練

⚾課程綱要
授課講師：朱凱良 少棒投打科技訓練班總教練 / 林韋丞  體能教練暨運科數據分析師
均衡設計投、打、身體素質三面向訓練方式，幫助建立正確的熱身與手臂照護的習慣，在長遠的運動生涯中遠離運動傷害，並運用訓練輔具引導出身體最佳發力模式，讓學員記憶正確運動姿勢、養成好的棒球技術及態度，進而提升個人投打表現

⚾課程內容
●熱身流程與手臂照護
◎平衡、協調、反應訓練
◎動力鏈建立
◎活動度優化
◎青少年相關肌群均衡訓練
●打擊機制分析與教學
◎好壞球制定(九宮格紀律)
◎揮棒攻擊策略及姿勢教學
◎下半身力量應用與分析指導
◎姿勢要領 : 預備、啟動、續力、重心轉移、揮擊、收棒
◎分組拋球打擊練習、定點打擊練習
●投球機制分析與教學
◎關鍵查核點動作建立
◎技巧訓練深化正確機制
◎慢動作錄影動作分析
●身體素質強化
◎身體運用模式
◎下肢減速與加速機制
◎上肢力量產生與傳遞

⚾適合對象：
●8-13歲有棒球基礎的運動愛好者，想要精亦求精學習正確及健康的棒球運科訓練方式。

⚾課程特色
●投、打、身體素質三面向均衡訓練模式

●運科儀器 Garmin Impact、Pocket Radar

◎Garmin Impact：取得即時準確的揮棒指標，包括揮棒速度、手腕速度、揮擊時間等資料。並可查看 3D 揮棒路徑，取得詳細的教練提示與訓練步驟。

◎Pocket Radar：取得及時球速資訊，對比調整前後動作機制對球速的影響幅度。

⚾其他說明
●小班分組教學，五人以上即開課，名額有限額滿即截止報名
●報名後若於開課日前第八天以上因故需退費，則可扣除行政手續費50%後進行退費或延到下一梯次使用，開課前第七天至第一天因故須退費，則可扣除行政手續費70%後進行退費或延到下一梯次使用。
●配合政府防疫，上課全程配戴口罩，家長最多一人可留在休息區也請全程配戴口罩且配合現場工作人員指示保持防疫社交距離，若違反相關規定本單位有權請違反人員出場且不予退費。

 

⚾交通資訊●地址 : 新北市泰山區公園路54號（泰山體育館內後方場館）
入口在”平面停車場往內走，體育館同一棟，位於後方的獨立入口”
●交通方式：
(一).開車
請停平面收費停車場，ps. 地下停車場目前不開放停車。

停車入口正確位置

停車入口錯誤位置

(二).機車

可停場館側邊通道或馬路旁機車停車格，機車停車免費。

側邊通道入口

(三).大眾運輸工具

A. 高鐵-機場捷運-計程車

搭乘高鐵可於台北站轉機場捷運到” A5泰山站 “，出口再搭乘計程車到上述地址（約2公里）。

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