作者 : Basepara棒球學校 謝長亨總教練
1995年的時候，統一球團讓我有機會參加日本讀賣巨人隊二軍的春訓，當時巨人球團在球場和宿舍門口都擺放漱口水，目的是減少感冒的機會。感冒對職業球員而言，影響是很大的。可能跳過先發、可能因為休息打亂調整節奏、可能傳染給其他球員。“感冒”這件事情可能對球隊的戰績產生很大的影響。

我因為“在球場漱口”這件事情，讓自己更知道：職業運動員要注意的不是只有自己的技術精進，還有生活上的一些習慣。

最近我閱讀了詹姆斯·克利爾「原子習慣」一書。內容提到英國自行車隊邁向成功的歷程。2003年英國職業自由車協會聘僱了戴夫·布萊爾斯福德為國家隊教練，他接掌之後短短五年，英國自由車隊就在2008年北京奧運拿下自由車6成的金牌。四年之後的倫敦奧運 成績再次提升，創下九項奧運紀錄與七項世界紀錄。

而在此之前，英國長達100多年，沒有一位英國選手在賽事中奪冠。

「原子習慣」一書中提到，是「習慣」讓一群普通的運動員變成世界冠軍。比較想特別提到的是，其中教練團聘請了一位醫生來教導“洗手”，以減少選手感冒機會，讓選手朝著既定訓練方向 達到訓練效果。

這個習慣和我在日本讀賣巨人二軍春訓看到的“漱口”是一樣的目地。

影響職業選手成績的一定又很多面向。英國自行車國家教練戴夫·布萊爾斯福德說「如果能找出所有面向的分解，讓每個面向都改善1%，全部加起來就會得到可觀的成長」！