作者 : 謝長亨總教練
<草總1995年參加讀賣巨人二軍春訓 2/18日記>
謝長亨 : 請教桑田真澄和齋藤雅樹之問題 : 滑球控球準確，目標如何?
齋藤雅樹回答 : 目標是捕手手套，但當天滑球彎曲的弧度大小，在比賽中要拿捏得好，角度大小要盡快調整好。
巨人齋藤雅樹是我看過投手中投滑球最精準的一位。
1988-1990年我正好在日本，透過日本的電視轉播中，看著1989年齋藤一共出賽30場，投245局，拿下20勝7敗，防禦率1.62，182次三振的驚人成績。出賽30場，其中21場完投，7場完封，其中4場還是無四死球的優異表現，連續11場比賽完投，連3場完封的日本紀錄！！！而滑球是當時齋藤最重要的武器！這也是我在1995年碰到齋藤時，馬上想到要請教的原因。
談到「控球」，即使現代科學棒球這麼發達進步，依然無法用科技儀器來告訴投手如何改善控球。我的控球是在投球練習過程中，我刻意的自我察覺我的放球點，球是怎麼旋轉，跑到什麼位置，然後馬上在腦中分析「我的投球機制」。同時，再立刻自我回饋檢視自己的投球動作，馬上判斷出投球動作是否正確是否更好。「控球是長久發展出來的一種記憶能力，這種記憶能力會幫助自己了解自己身體的擺位和動能的方向」的感覺。因此，每一次在練習投球動作的時候，要「多聚焦在心中清楚看見每個動作每一秒該呈現什麼模樣」！這正也是我練習投球所需要的「記憶能力」！
即使職業選手，也不可能每天控球都一樣的水準。這時候，有經驗的投手或是察覺回饋能力好的投手，就可以迅速修正調整。
還有，除非必要，我不太贊成去改變一位投手的投球動作。主要是，想要改變全身早已熟悉的投球機制並不容易，包括控球時的微妙感覺、肌肉的使用方式、腦部的投球影像，都很難改變。
因此，我的經驗練習控球最方法是 : 長時間深刻練習和身體的自我察覺能力。
齋藤雅樹 圖片取自: https://column.sp.baseball.findfriends.jp/
