趙崇昕｜訓練案例分享

您的每一段訓練經歷，我們都將其好好地紀錄

Edrian 趙崇昕

美國社區棒球

居住在美國今年12歲的Edrian，在這個暑假回台灣，來到了貝思沛拉棒球學校進行投手運科訓練。Edrian平常在美國有打travel teams，極速大概在110公里上下，在同齡層打的不錯。這次來貝思沛拉棒球學校訓練希望透過運動科學訓練的方法論，優化投球機制提升球速並開發出一顆有橫向位移的變速球。

在第一課我們透過了高速攝影機、Rapsodo pitching、PULSE Throw Workload Monitor，蒐集了Edrian的投球影像與數據，再透過其中的關鍵影格來分析Edrian的投球機制。本次檢測了Edrian的最快球速來到112公里，不過機制分析中我們發現因為Edrian手套手太早拉動導致肩髖分離最大幅度的時機太早出現

於是教練幫Edrian擬定了週期訓練計畫，搭配貝思沛拉棒球學校開發的AI coach線上系統，一步一步來優化Edrian的投球機制。在將近一個月的訓練後我們在幫Edrian執行丘上混和A的訓練，其中15顆牛棚強度90% (5顆3組)的課表時。Edrian最快球速來到了117公里、4球116公里、僅1球低於112公里。