林煒宸|訓練案例分享

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林煒宸|訓練案例分享

您的每一段訓練經歷,我們都將其好好地紀錄

您的每一段訓練經歷,我們都將其好好地紀錄

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林煒宸
成棒 列特博

煒宸是大學乙組的球員,在來貝思佩拉之前,雖已經長期進行肌力與體能訓練,但並沒有接觸過系統性的專項訓練,最快球速也遲遲無法突破,而祥雲教練經由查核點的檢測找出投球機制的問題,加上系統性的沙球訓練,結合原本的肌力與體能訓練,慢慢將訓練強度增加,希望藉此提升運動表現,目標在大學畢業後能進入業餘成棒隊。

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經過投球機制查核點的檢測,祥雲教練發現了煒宸在前導手與軀幹的投球機制瑕疵,並進行相對應的沙球與專項性肌力訓練,協助煒宸能完善投球的動力鍊,增加運動表現且更有效的投球,而煒宸也是一位很努力的選手,交給他的回家功課都有盡力完成。

煒宸在進行一個完整的訓練週期後,來到了教練設定的巔峰期,也安排了實戰打擊的測試,在測試時也成功地突破個人的最佳球速,後續經過科學化牛棚-球路設計,更細節的精進變化球技能後,最後也順利的進入業餘成棒-列特博生技。

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未來展望

成功進入成棒只是球員生涯的開始,面對更高層級的對手,勢必還會有一段探索期,但經過這次訓練轉換賽場的成功經驗,煒宸能更好的了解自己的訓練方法與投球機制,成為能透過自身察覺來進行調整的選手,在這段訓練過程中,煒宸也與教練進行課表上的討論,加入自己對訓練的想法,雖然年紀尚輕,但也期待煒宸能把經驗傳承給同樣想從乙組層級挑戰甲組的選手們。

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